过了60岁就要开始补钙,多吃它比牛奶更有效,强身健体,远离骨质疏松


(相关资料图)

清蒸龙利鱼不需要蒸太久,否则鱼肉变老就不好吃了。过了60岁以后就要多吃这道菜,及时补充身体中的钙元素,增强体质,远离骨质疏松,让骨骼更加硬朗,更好地享受晚年生活。

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